Yoga & Glücksberatung
Jeder kann Yoga üben. Ziel ist nicht die perfekte Körperposition, sondern das Gefühl von Lebendigkeit und Harmonie. Und das unabhängig davon, wie beweglich oder sportlich man ist. Yoga ist ein ganzheitlicher Entwicklungsweg, der uns wieder in Verbindung mit uns selbst, unserem Rhythmus, unserer Energie, unseren Grenzen und Werten bringt. Der Weg führt über eine stabile, aufrechte Körperhaltung, einen tiefen Atem und eine achtsame innere Ausrichtung und die Balance zwischen Aktivität und Ruhe. Schon einfache Übungen und Veränderungen wirken positiv auf Konzentration, Herzschlag, Atemfrequenz und Blutdruck. Nach einiger Zeit werden Kraft, Ruhe und Gelassenheit auch im Alltag und in schwierigen Situationen immer spürbarer. Auch im Unternehmensalltag lassen sich diese Prinzipien einsetzen – für eine gesunde Führung und ein gutes Miteinander.
Mein Verständnis von Gesundheit ist nicht auf medizinische oder anatomische Aspekte begrenzt. Gesundheit und Glück sind vielmehr ein steter Prozess, der von vielen äußeren und inneren Faktoren beeinflusst wird. Einige davon setzen direkt an in unseren Einstellungen, Gewohnheiten oder der Fähigkeit, mit Stress umzugehen. Auch der Sinn im Leben und in der Arbeit spielt eine große Rolle. Der Wunsch nach Präsenz, Wachheit und innerer Balance ist Teil unseres Wesens. Ich verbinde Methoden und Prinzipien aus den Bereichen
- Yoga & Yogatherapie,
- Meditation,
- Achtsamkeit,
- Ayurveda und Ernährung,
- systemisches Coaching.
Meine Angebote unterstützen auf vielfältige Weise bei chronischen Krankheiten, Erschöpfung, Burn-out, Depression, in schwierigen Lebenssituationen oder beim Erhalt der Gesundheit. In meinen Kursen, Workshops oder Einzelberatungen sind Menschen willkommen, die neue Impulse oder Unterstützung im Umgang mit Krankheiten, Blockaden, Stress oder Krisen suchen. Oft sind es schon kleine Änderungen im Verhalten, in der Körper- und Geisteshaltung, im Job oder in der Ernährung, die sich heilsam auf Gesundheit, Kraft und Lebensfreude auswirken.
8 Gründe
für YogaMeine Angebote
für mehr LebendigkeitIch ermögliche neue Glücks-Impulse und Selbsterkenntnis mit Yoga, Achtsamkeit und Coaching für Menschen und Unternehmen, die sich gezielt weiterentwickeln, verändern und ihrer Arbeit neues Leben einhauchen möchten. Empathisch und professionell.
Business-Yoga & Seminare
Für Unternehmen und Einrichtungen biete ich Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung oder Weiterbildungen zu folgenden Themen:
- Gesunde Führung & Selbstführung
- Work-Life-Blending
- Stress- & Burn-Out-Prävention
- Umgang mit chronischen oder psychischen Krankheiten im Unternehmen
- Konfliktmanagement
- Resilienz und Glück
- Business-Yoga
- Entspannung
- Achtsamkeitstraining
- Ernährung & Gesundheit
Kurse & Workshops
In kleinen Gruppen bis max. 12 Teilnehmern unterrichte ich Hatha-Yoga. Neben einer anatomisch sicheren Ausführung der Übungen lasse ich Raum für das Wahrnehmen von Körper, Atem, Grenzen und Möglichkeiten. Neben Kräftigung, Beweglichkeit und Dehnung der Muskulatur geht es um den Abbau von Fehlhaltungen, Verspannungen und Stress.
Atelier Kirschblüte, Jonsdorfer Str. 5
| Mo | 17:30 – 19:00 Uhr 19:30 – 21:00 Uhr |
| Do | 17:30 – 19:00 Uhr |
Außerdem biete ich regelmäßig Yoga-Workshops, stille und geführte Meditation, Impulstage und Ayurveda-Kochkurse an.
Alle Kurszeiten und Termine unter: https://www.atelier-kirschbluete.de
Beratung & Yogatherapie
Gern nehme ich mir die Zeit, individuell und ganzheitlich auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse einzugehen.
Dabei können kräftigende, regenerierende oder therapeutische Aspekte im Vordergrund stehen, die du zu Hause selbst praktizieren kannst.
Dieses Angebot ist für Menschen, die
- Unterstützung in Lebenskrisen oder im Umgang mit einer Krankheit suchen
- eine individuelle Entspannungs- oder Meditationsmethode erlernen möchten
- besondere Ziele, Einschränkungen oder gesundheitliche Beschwerden haben
- ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten
- sich eine gesündere Ernährung wünschen
- nicht am Gruppenunterricht teilnehmen können oder wollen.
Unser wahres Zuhause ist der gegenwärtige Augenblick. Wenn wir wirklich im gegenwärtigen Augenblick leben, verschwinden unsere Sorgen und Nöte, und wir entdecken das Leben mit all seinen Wundern.
Thich Nhat Than
Über mich
Jana ThieleÜber 20 Jahre habe ich als Unternehmensberaterin und Geschäftsführerin gearbeitet, Teams und Mitarbeiter geleitet, Unternehmenskrisen gemeistert, Workshops moderiert und Projekte vorangetrieben. Heute leiten mich meine unternehmerische Erfahrung und die Kraft der Yoga-Philosophie, die ich als einen der tiefsten und ehrlichsten Wege zu mir selbst und zueinander empfinde. Business, Gesundheit und Spiritualität sind für mich untrennbar verbunden.
Ich bin außerdem:
- Diplom Betriebswirtin (FH)
- Yogalehrerin BDY/EYU
- Dozentin, Beraterin und Coach
- Begeisterte Āyurveda-Köchin
Zum Yoga kam ich während meines Betriebswirtschaftsstudiums eher zufällig. Einige Jahre praktizierte ich mehr oder weniger regelmäßig in Kursen, Wochenendseminaren oder allein. In Hektik, Alltagsstress oder bei gesundheitlichen Problemen habe ich immer wieder die ausgleichenden und belebenden Wirkungen gespürt und schließlich regelmäßiger praktiziert. Inzwischen habe ich eine 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU) an der Yogaschule Dresden absolviert und verschiedene Weiterbildungen.
Der Weg
zu MirIch begleite Dich überall dort, wo etwas in Dir bewegt wird – in deinem Büro, in deiner Küche, im Wald, auf der Yogamatte. Neugierig geworden?
Jana
Thiele0162 6218279
praxis@jana-thiele.de
Büro
Kyffhäuserstr. 20
01309 Dresden
Kurs- & Beratungsraum
Atelier Kirschblüte
Jonsdorferstraße 5
01259 Dresden