Yoga und Beratung von Jana Thiele
Für mehr Lebendigkeit
Für mehr Lebendigkeit

Yoga & Glücksberatung

Jeder kann Yoga üben. Ziel ist nicht die perfekte Körperposition, sondern das Gefühl von Lebendigkeit und Harmonie. Und das unabhängig davon, wie beweglich oder sportlich man ist. Yoga ist ein ganzheitlicher Entwicklungsweg, der uns wieder in Verbindung mit uns selbst, unserem Rhythmus, unserer Energie, unseren Grenzen und Werten bringt. Der Weg führt über eine stabile, aufrechte Körperhaltung, einen tiefen Atem und eine achtsame innere Ausrichtung und die Balance zwischen Aktivität und Ruhe. Schon einfache Übungen und Veränderungen wirken positiv auf Konzentration, Herzschlag, Atemfrequenz und Blutdruck. Nach einiger Zeit werden Kraft, Ruhe und Gelassenheit auch im Alltag und in schwierigen Situationen immer spürbarer. Auch im Unternehmensalltag lassen sich diese Prinzipien einsetzen – für eine gesunde Führung und ein gutes Miteinander.

Mein Verständnis von Gesundheit ist nicht auf medizinische oder anatomische Aspekte begrenzt. Gesundheit und Glück sind vielmehr ein steter Prozess, der von vielen äußeren und inneren Faktoren beeinflusst wird. Einige davon setzen direkt an in unseren Einstellungen, Gewohnheiten oder der Fähigkeit, mit Stress umzugehen. Auch der Sinn im Leben und in der Arbeit spielt eine große Rolle. Der Wunsch nach Präsenz, Wachheit und innerer Balance ist Teil unseres Wesens. Ich verbinde Methoden und Prinzipien aus den Bereichen

  • Yoga & Yogatherapie,
  • Meditation,
  • Achtsamkeit,
  • Ayurveda und Ernährung,
  • systemisches Coaching.

Meine Angebote unterstützen auf vielfältige Weise bei chronischen Krankheiten, Erschöpfung, Burn-out, Depression, in schwierigen Lebenssituationen oder beim Erhalt der Gesundheit. In meinen Kursen, Workshops oder Einzelberatungen sind Menschen willkommen, die neue Impulse oder Unterstützung im Umgang mit Krankheiten, Blockaden, Stress oder Krisen suchen. Oft sind es schon kleine Änderungen im Verhalten, in der Körper- und Geisteshaltung, im Job oder in der Ernährung, die sich heilsam auf Gesundheit, Kraft und Lebensfreude auswirken.

8 Gründe

für Yoga

1. Balance

Yoga ist ein jahrtausendealter wirkungsvoller Weg, um Körper, Gefühle und Gedanken in Balance zu bringen und sie darin zu halten.

2. Stabilität

Die gekräftigte Tiefenmuskulatur ermöglicht eine aufrechte, stabile und entspannte Körperhaltung. Das Risiko für Verletzungen sinkt. Gleichzeitig steigt die mentale Stabilität.

3. Selbst-Bewusst-Sein

Durch das achtsame Üben werden Körper, Gefühle und Gewohnheiten immer mehr wahrgenommen. So kannst du überholte (Ernährungs-) Gewohnheiten, Ängste und Zweifel loslassen. Entscheidungen werden bewusster und klarer.

4. Stärkung des Immunsystems

Der Körper wird besser durchblutet, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Verdauung angeregt. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt und die Zuversicht gesteigert.

5. Konzentration & Ausdauer

Über einen tiefen und ruhigen Atem werden die Atemmuskulatur und das vegetative Nervensystem angeregt. Der Körper wird ausdauernder und der Geist klarer.

6. Weniger Stress, Schmerzen und Blockaden

Körper und Geist lernen wieder zu entspannen! Die Sicht auf Krankheiten, Veränderungen und Krisen verändert sich. Körperliche und mentale Blockaden werden sanft gelöst.

7. Empathie und Lebensfreude

Der Umgang miteinander wird gelassener, aufmerksamer und friedvoller. Depressive Verstimmungen und Selbstzweifel werden seltener. Du erlebst eine neue Freude am Leben.

8. Weisheit

Yoga bringt dich in Kontakt zu dir selbst. Körper, Geist, Gewohnheiten und Mitmenschen werden dir vertrauter.

Meine Angebote

für mehr Lebendigkeit

Ich ermögliche neue Glücks-Impulse und Selbsterkenntnis mit Yoga, Achtsamkeit und Coaching für Menschen und Unternehmen, die sich gezielt weiterentwickeln, verändern und ihrer Arbeit neues Leben einhauchen möchten. Empathisch und professionell.

Business-Yoga & Seminare

Für Unternehmen und Einrichtungen biete ich Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung oder Weiterbildungen zu folgenden Themen:

  • Gesunde Führung & Selbstführung
  • Work-Life-Blending
  • Stress- & Burn-Out-Prävention
  • Umgang mit chronischen oder psychischen Krankheiten im Unternehmen
  • Konfliktmanagement
  • Resilienz und Glück
  • Business-Yoga
  • Entspannung
  • Achtsamkeitstraining
  • Ernährung & Gesundheit

Kurse & Workshops

In kleinen Gruppen bis max. 12 Teilnehmern unterrichte ich Hatha-Yoga. Neben einer anatomisch sicheren Ausführung der Übungen lasse ich Raum für das Wahrnehmen von Körper, Atem, Grenzen und Möglichkeiten. Neben Kräftigung, Beweglichkeit und Dehnung der Muskulatur geht es um den Abbau von Fehlhaltungen, Verspannungen und Stress.

Atelier Kirschblüte, Jonsdorfer Str. 5

Mo 17:30 – 19:00 Uhr
19:30 – 21:00 Uhr
Do 17:30 – 19:00 Uhr

Außerdem biete ich regelmäßig Yoga-Workshops, stille und geführte Meditation, Impulstage und Ayurveda-Kochkurse an.

Alle Kurszeiten und Termine unter: https://www.atelier-kirschbluete.de

Beratung & Yoga­therapie

Gern nehme ich mir die Zeit, individuell und ganzheitlich auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse einzugehen.

Dabei können kräftigende, regenerierende oder therapeutische Aspekte im Vordergrund stehen, die du zu Hause selbst praktizieren kannst.

Dieses Angebot ist für Menschen, die

  • Unterstützung in Lebenskrisen oder im Umgang mit einer Krankheit suchen
  • eine individuelle Entspannungs- oder Meditationsmethode erlernen möchten
  • besondere Ziele, Einschränkungen oder gesundheitliche Beschwerden haben
  • ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten
  • sich eine gesündere Ernährung wünschen
  • nicht am Gruppenunterricht teilnehmen können oder wollen.
Zitat von Thich Nhat Than

Unser wahres Zuhause ist der gegenwärtige Augenblick. Wenn wir wirklich im gegenwärtigen Augenblick leben, verschwinden unsere Sorgen und Nöte, und wir entdecken das Leben mit all seinen Wundern.

Thich Nhat Than
Jana Thiele

Über mich

Jana Thiele

Über 20 Jahre habe ich als Unternehmensberaterin und Geschäftsführerin gearbeitet, Teams und Mitarbeiter geleitet, Unternehmenskrisen gemeistert, Workshops moderiert und Projekte vorangetrieben. Heute leiten mich meine unternehmerische Erfahrung und die Kraft der Yoga-Philosophie, die ich als einen der tiefsten und ehrlichsten Wege zu mir selbst und zueinander empfinde. Business, Gesundheit und Spiritualität sind für mich untrennbar verbunden.

Ich bin außerdem:

  • Diplom Betriebswirtin (FH)
  • Yogalehrerin BDY/EYU
  • Dozentin, Beraterin und Coach
  • Begeisterte Āyurveda-Köchin

Zum Yoga kam ich während meines Betriebswirtschaftsstudiums eher zufällig. Einige Jahre praktizierte ich mehr oder weniger regelmäßig in Kursen, Wochenendseminaren oder allein. In Hektik, Alltagsstress oder bei gesundheitlichen Problemen habe ich immer wieder die ausgleichenden und belebenden Wirkungen gespürt und schließlich regelmäßiger praktiziert. Inzwischen habe ich eine 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU) an der Yogaschule Dresden absolviert und verschiedene Weiterbildungen.

Der Weg

zu Mir

Ich begleite Dich überall dort, wo etwas in Dir bewegt wird – in deinem Büro, in deiner Küche, im Wald, auf der Yogamatte. Neugierig geworden?

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Kontakt zu Jana Thiele

Jana

Thiele

0162 6218279
praxis@jana-thiele.de

Büro

Kyffhäuserstr. 20
01309 Dresden

Kurs- & Beratungsraum

Atelier Kirschblüte
Jonsdorferstraße 5
01259 Dresden